這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓ 
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
民宿訂房鄰近景點
- Woodfield 購物中心 (0.9 公里)
- 樂高樂園探索中心 (1.9 公里)
- 紹姆堡中世紀餐廳劇場 (4.4 公里)
- 歷史文化村 (6.4 公里)
- 哈波學院 (6.8 公里)
商品訊息簡述:
訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢跑瘦身老少咸宜又省錢？ 骨科醫師分析：暗藏兩大危機不可不知
:
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
『跑步』有許多好處，更是任何年齡層都能夠做的一項運動，不過以一名骨科醫師的角度來看，跑步也有可能帶來『身體危害』，透過專業的角度探討，給予熱愛跑步的我們，在踏步之前，有萬全的防備。
據骨科醫師說明，跑步時，人體的一些部位會受到強大的力量，若這種力量長期下來恐導致部分較為薄弱的關節造成損害，嚴重會失去正常功能，舉凡膝關節、踝關節等，都是跑友們受傷的熱區。
為什麼會這樣？
人體在跑步時會在脂肪、關節等部分引起共振，『共振效應』就是引起身體與關節的損傷主要原因。脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果越強。對身體的傷害也就越強烈。因此，超重者不適合以跑步減肥，超重肥胖的人減肥減脂初期建議先選擇中等重量、超短間歇的循環力量訓練，進行肌肉的訓練和減脂。倘若沒有條件去健身房，可改以游泳等有氧項目來減肥。
跑友們受傷熱區：髂脛束症候群、脛前疼痛
髂脛束症候群
膝蓋外側的髂徑束的疼痛疾病稱為「髂脛束症候群」，期疼痛點在骰骨（位於腳掌中心點接近足跟處）外上髁的位置，也會有壓痛感。據悉，有25%的人恐都有同樣問題。典型的症狀就是髂徑束在股骨外上髁的位置疼痛。一開始只會在運動時疼痛，特別是腳踏下去的時候。
痛感起初是刺痛或發熱。隨著症狀加劇，慢慢覺得痛的位置愈來愈走向膝蓋裡面, 即使休息時也會隱隱作痛。患者通常是，腿部肌力較不足的人，舉凡是在剛開始跑步的人，或是原本10公里的人挑戰半全馬，或是原本全馬選手剛開始挑戰超馬的人。
脛前疼痛
『脛骨』在膝蓋下，為一塊長骨，然脛前疼痛通常是因圍繞在脛骨周圍的結締組織肌肉遭受反復的創傷所造成，好發於跑步等運動中，包括跑步及跳躍。
確切的原因雖不清楚，但可歸因於脛骨壓力的增加（運動強度或頻率增加太快，肌肉疲勞、肌力不足導致無法適當地吸收衝擊，迫使脛骨去吸收大部份的衝擊）。此外，肌肉的柔軟度不足及緊繃會增加脛前疼痛發生的可能性。
跑步之餘，休息、冰敷更加重要
休息及冰敷可以讓脛骨獲得恢復並且減少發炎及疼痛程度。在回到原本進行的活動之前，大幅減少任何疼痛及腫脹是非常重要的。急性期過後要逐步回到原本活動，以短時間、低強度為原則。在幾週之後，可以慢慢地回到正常的活動強度。
《延伸閱讀》
做越多活越久的「長壽運動」排行榜 第一名不是跑步、也不是瑜珈？
參考資料：
《福雅骨科家庭醫學科診所》
封面圖片來自：
shutterstock / lzf
波士頓紅襪希望能夠提升球隊的火力，看上響尾蛇隊的自由球員J.D. Martinez（馬丁尼茲），不過對於馬林魚重砲「怪力男」Giancarlo Stanton則是興致缺缺。
今年球季紅襪隊的長打率為4成07，在聯盟排名第26位，全隊168支全壘打，排名聯盟倒數第4，在陣中強打「老爹」David Ortiz退休後，紅襪還沒能找到可以頂替的球員。
Martinez在今年季中從老虎隊被交易至響尾蛇後，展現可怕的長打火力，曾轟出單場4響砲，且9月出16發全壘打，也追平國聯9月的單月最多轟紀錄，本季共敲出45轟全壘打。
雖然馬林魚重砲Stanton的長打實力不容小覷，而且本季還敲出59發全壘打，不過據報導，與馬林魚親近的消息來源指出，紅襪對Stanton並沒有展現出極大的興趣。
由於Stanton目前仍有10年2.95億元美金（約新台幣88.5億元）的合約要走，而Martinez被預期能得到6年1.62億元美金（約新台幣48.6億元）的合約，相對來說是個較便宜的選擇。
訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 推薦, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 討論, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 部落客, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 比較評比, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 使用評比, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 開箱文, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 推薦, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 評測文, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 CP值, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 評鑑大隊, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 部落客推薦, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 好用嗎?, 訂房搶折扣芝加哥紹姆堡希爾頓逸林飯店 - 紹姆堡 去哪買?
留言列表
