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夏季特賣 減肥中最難受的莫過於嘴饞之際,想吃些垃圾食物卻又擔心發胖,面對美食當前的誘惑,減重心路歷程可說是需要具有極大的毅力。一名網友在批踢踢「WomenTalk」看板中好奇詢問,若是減肥中遇到嘴饞的時候,該吃些什麼東西比較好?

該名網友在文中表示,「目前在飲食控制,斷糖斷飲料、不吃加工食品,但是有時候看到香噴噴的食物還是心癢癢,又不想前功盡棄,好難熬。想問問大家都吃什麼解饞呢?」

居家達人文章一推出,發現其實不少鄉民也有著相同的困擾,大家議論紛紛,並且留言表示,「逼自己灌一大堆水,這樣就不會餓了,還可以幫助代謝」、「以前會吃脆藻,簡單配海苔加些沙拉醬,就免開火這樣」、「烤地瓜,茶葉蛋,無糖豆漿,水煮雞肉」、「建議吃有飽足感但熱量低的,例如麥片、寒天之類的」、「無糖優格+堅果,覺得沒味道會淋一點果醬」。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

時序轉入秋冬季節,日夜溫差明顯加劇,家禽流行性感冒(禽流感)等呼吸道禽病正伺機而動。全台近2周來已有3例高病原性H5N2確診案例,雲林縣自9月底至今亦已確診3場(2場肉鴨及1場肉鵝)高病原性H5N2案例場,總計撲殺7,774(7,333隻肉鴨及441隻肉鵝)隻家禽。為防範疫情持續發生及傳播,雲林縣動植物防疫所呼籲養禽業者,務必落實場中各項生物安全措施,並注意禽舍保溫措施及通風以降低家禽緊迫。

雲林縣動植物防疫所指出,建議禽場執行批次生產及全場統進統出等生產模式,保留適當空舍時間澈底執行禽場清潔及消毒,避免病原持續在場內循環,同時縮短出禽時間,可避免因運禽車輛、箱籠及人員頻繁進入場內而增加疫病入侵之風險。畜主應每日自主觀察場內家禽飲水量、攝食量、產蛋量及健康情形,若有異常警訊,應立即通知所在地動物防疫機關釐清原因,並配合執行後續防疫處置措施,以早期發現可疑案例,及時處置,避免危及整體產業。

▲雲林縣動植物防疫所呼籲養禽業者,早晚溫差變化劇烈注意禽舍保溫及通風措施,慎防禽流感疫情再犯。(圖/記者蘇榮泉翻攝,2017.10.31)

家禽場應依雲林縣政府公告之「H5、H7亞型家禽流行性感冒防治措施」規定,依禽種類別規劃防鳥設施,降低候(野)鳥與家禽接觸風險,並落實人員及各式車輛門禁管制、場區清潔消毒等軟體生物安全措施。

防疫所表示,經查獲未依相關公告管領所屬家禽者,除依法裁處外,並勒令限期改善,若拒不改善將可連續開罰,且未來若因禽流感遭撲殺者,將不予補償。請各養禽業者為保障自身財產及產業界的永續發展,務必遵守規定以免受罰。

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